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老年人春季保健 猪血吃了更健康|老年人|春季老人养生

时间:2019-07-31  来源:保健养生

导读:首先,猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当,但却没有肉类含有大量脂肪的弊端,特别是猪血的质地松软,便于咀嚼,宜于消化。 其次,我国60岁以上老人的贫血发生率很高,最近调查...

首先,的优质蛋白质含量与猪肉相当,但却没有含有大量脂肪的弊端,特别是的质地松软,便于咀嚼,宜于消化。

其次,贵阳去哪个医院看癫痫病好我国60岁以上的贫血发生率很高,最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是血红素铁,不只含量高过任何一种食物,而且极易被人体吸收,其在小肠内的吸收率可达37%,与市售的许多补铁剂的基本成分(血红素铁)的吸收率相当。所以,若每天平均吃20克猪血,基本上就可补足对铁的需要量,便能避免和纠正贫血。

另外,猪血有清除污垢、通便的功能。小儿癫痫患者如何才能治愈呢?猪血中的血浆蛋白在肠道内消化分解,未被消化的剩余残渣会吸收大量水分,同时还吸附肠内的有害物质,如混在食物中的金属微粒、粉尘等,一起转化为粪便,排出体外,,不但避免了这些物质对人体造成损害,还能滑肠通便。老人一般都有大便干燥的表现,不少人为此常吃导泻药。用猪血代替导泻药,不但无毒副作用,还兼能清肠解毒。

所以,请老年朋友常吃些什么方法治疗癫痫的效果比较好?用猪血做的肴。猪血炖豆腐,东北人称其为红白豆腐,搭配合理,味道又好;用猪血做,将其做馅包包子或饺子,做丸子,香鲜程度不逊于猪肉;还有人将猪血掺在粳米里做,每日早晨吃。这些吃法都值得向老人推荐。

温馨提示:知道了老人不妨常吃猪血康,由于血红素铁不能被人体全部吸收,剩余的部分经胃酸与消化酶的作用,变为黑色,使粪便呈柏油状,此是正河南羊羔疯中医治疗方法有哪些常现象,不必担心。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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