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猝死的九个前兆 你一定要知道_健康贴士

时间:2019-09-11  来源:保健养生

  猝死,是现在越来越常见的现象。很多人就这样突然的离开人世,而这样的人群还在扩大。那么猝死前真的没有任何吗?怎么猝死现象呢?一起来看看吧。

  冬季猝死病例约占全年50%以上

  冬至数九寒天来。据了解,一年中冬季猝死病例约占全年50%以上,远远高于其他三个季节。冬季天气寒冷、人体血管弹性较差、血压容易骤然升高、室内外温差过大刺激频繁等,都极容易引发心源性猝死。

  长期高血压、动脉粥样硬化患者和脑血栓、脑梗塞、患者遇到冷空气刺激时,因生理反应使血管骤然收缩,极易引起病症的发作和复发。

  此外,天气转冷,人们通常运动量减少、体重增加,控制不好还会出现血压升高、血糖不稳等情况,加上天气变化,血管收缩等诱因,使冬季成为心脑血管的高发季节。

  4类人冬季最易发生猝死

  1、冠心病患者

  据有关数据统计,心源性猝死病例,80%左右由冠心病引发。

  2、暴饮暴食、易激动者

  现代社会癫痫病患者有哪些异常症状的高速发展,人们的工作节奏快、晚睡早起、暴饮暴食等毫无规律的生活方式都会增加猝死的风险。另外,剧烈的情绪波动也易导致血压急剧增高或心律失常导致猝死。

  3、压力大、过于劳累者

  艺人、企业高管猝死近年来屡见不鲜,这与他们长期演出,饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。

  4、吸烟者

  很多猝死者生前都吸烟,而且烟瘾不小。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发,进而猝死的危险因素。

  猝死前的9个征兆

  1、近期出现或加重的胸闷

  如果近期突然出现活动后胸闷,休息一段时间可缓解,这种现象提示您可能患了冠心病。

  如果以前就偶尔有胸闷的症状,近期症状变得更加频繁,程度更加严重,同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损,并且随时都会发展为大的破损,导致急性心梗的发生。

  2、心慌

  心慌是加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失黑龙江治疗癫痫病医院,你知道怎么选吗常的结果。如果是频繁发作的室性心律失常,则有发展为室颤的风险。室颤发作后,数分钟之内即可导致。因此,频繁心慌发作也应及时就诊。

  3、心跳过缓

  心跳过缓一般出现在身上,老年群体的起搏细胞功能会逐渐变差,心率日益减慢。老年人活动量通常较小,较慢的心率也能维持正常生活所需,因此往往被忽视。老年人应定期监测血压、心率,如果出现心率小于50次,血压偏低,要注意及时就诊,以避免心脏突然停搏。

  4、晕厥

  晕厥是猝死的重要前兆,多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。

  晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。因此,出现不明原因晕厥后应非常警惕,尽快查明原因。

  5、不明原因的疲乏

  无诱因连续几天、几周甚至几月出现极度疲劳感,伴有焦虑、失眠、夜间惊醒等症状,此时应考虑心脏出现问题。

  很多年轻人工作压力较大,常出现疲劳,属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,则应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

  七岁的小男孩服用丙戊酸钠对智力有影响吗?trong>6、眼前发黑和肢体麻木

  脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤,几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高甚至引发猝死。

  尤其是患有高血压、冠心病或房颤的患者,脑卒中的发生率高于普通人群数倍。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力,或走路不稳、有踩棉花感,应警惕脑卒中的发生,及时就诊。

  7、胸背部剧烈疼痛

  当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,且感到透不过气时,就要提高警惕。

  若心脏病患者经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛,这是心肌缺血的信号,因为心肌缺血疼痛在传递至大脑中枢时,会同时反映在水平相同的脊髓段区域。因此,出现这些疼痛的转移的情况,需要引起注意,并及时就诊。

  8、反复胃肠道症状

  很多心源性猝死患者在死亡前都反复出现胃肠道症状,如果排除有史,更加要引起高度重视。一旦出现反复发作的肠胃不适的话,需要将心脏的问题考虑在内,不要当胃病来。

  9、无故出汗

  心脏病发作前,身体上兰州专业的癫痫医院怎么样例如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗,此时应提高警惕,当心猝死发生,最好停止活动,及时服用药物,必要时应立即拨打120。

  如何避免猝死悲剧的发生?

  1、生活规律。早睡早起,每晚睡足8 小时,尽量不要熬夜工作,避免精神紧张、大喜大悲,保持心态平和。

  2、经常运动。应根据个人喜好坚持适度的有氧运动,每次最好30分钟以上,每周至少3~5 次。这样会有利于保持正常体重,增强心肺功能,增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。

  3、合理膳食。应以富有营养的清淡饮食为主,做到按时进餐、饮食有节,避免暴饮暴食,适时补充水分,可以避免血液黏度增加及血栓形成。

  4、戒烟限酒。因为吸烟与冠状动脉硬化明显相关,烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛,而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力,造成心肌缺氧;大量饮酒则可能使血压升高,增加心脏负担。

  5、定期体检。一般来说,30 岁以上人群最好每年做一次体检,若检查出患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病,则要及早干预,避免危险因素。(参考网站:中华养生) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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