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女性假期出游有什么保健要点_女性保健

时间:2019-09-11  来源:保健养生

  虽然假期只有短短的3天时间,可对于绝大多数喜欢远足出游的人来说,还是会利用这难得的机会出去转转的,但需要提醒大家的是,尽兴游玩的同时别忘了身体保健,否则原本的休闲之旅恐怕就得变成和病痛战斗的旅程了。那么,除了一般的出游注意事项以外,出游还该注意哪些问题呢?

  严防炎症

  “五一”期间,正值春夏之交,气温高、湿度大、气压低、雨水多,很容易滋生各类病菌,对于女性朋友们来说,此时也是各类妇科炎症多发的季节,再加上旅途劳累,环境和生理发生改变,能引发很多问题,特别是女性的私密地带更容易出现问题,原本幸福的出游计划就会被撂倒在旅途上。因此,要特别注意由于不足、憋尿、宾馆不卫生等因素导致的妇科病。

  河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师杨传英告诉记者,、尿道炎和是女性怎么才能做好癫痫病的护理最常见的妇科炎症,旅途中它们对女性朋友的健康威胁也最大。那么,旅途中应该如何避免以上疾病呢?避免阴道炎,日常要勤洗手、洗澡,勤换内裤,尽量选择棉质、透气性好的内裤,同时也要多喝水,注意性生活的卫生;预防尿道炎,旅途期间应禁酒,避免劳累、熬夜,减少性生活,同时勤换内裤,保持阴部干燥,不与别人共用毛巾、盆具,不混用内衣裤,性生活时使用避孕套也可减少尿道炎的传播;预防盆腔炎症,需注意以下几个方面。一是注意休息,避免劳累。二是注意调整心态,保持心情舒畅,避免各种不良刺激。三是注意外阴清洁,勿洗内阴,不要人为地去破坏身体的天然屏障。四是月勤换卫生巾,经期及月经刚干净时不要急着过夫妻生活,同时注意膳食结构、加强营养,并少食辛辣刺激性。

  蜜月游三注意

  新婚燕尔,小两口一同出游,在游山玩水中享受蜜月,是很多年轻人的选择。为河南癫痫病医院哪好了蜜月旅行的圆满顺利,新娘子要在以下几个方面多加注意:

  穿戴舒适:旅游中少不了跋山涉水,因此出门时脚上最好穿双布鞋、旅游鞋或休闲鞋,这类鞋子穿着舒适,能减轻旅行疲劳。

  细高跟女皮鞋则应避免,以防发生摔伤、扭伤。旅游中出汗多,内衣裤最好是吸汗性能好、无刺激的棉织品。

  坚持避孕:从优生的角度讲,新婚蜜月里不宜受孕,因为新婚期间性生活频繁,精子质量不高,对胎儿的健康发育不利。这与新婚夫妇过度疲劳、性生活过频有密切关系。

  防蜜月病:旅游度蜜月,浪漫又开心,夫妻双方若不注意卫生或时逢新娘子月经期时过夫妻生活,就很容易使新娘子感染上尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等蜜月病。预防此类疾病,一是过夫妻生活时要避开女方月经期;二是在性生活前双方都要清洗外阴;三是夫妻双方都要治疗癫痫病比较佳的方法勤洗换内裤;四是要节制性生活,以免过度消耗体力;五是蜜月旅游时间勿过长,以3至7天为宜>

  出游不忘护肤

  据悉,“五一”期间,多数地区都以晴好天气为主,好天气阳光自然也就格外明媚,这种情况下外出旅游的人们就有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟,应细心地涂抹一番防晒用品,裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不要忽略,否则身上的肌肤就会黑白不匀了。

  由于南方气温比较高,游泳时的防晒需要特别注意,应事先选用一些具有抗汗防水作用的防晒品,游泳过后用柔性香皂洗去身上的防晒品,然后再涂上润肤霜或晒后油即可。同时,海水中的盐分大,再加上阳光的暴晒,很容易对头发和肌肤造成伤害。游泳时要戴好泳帽,游过泳后及时用淡水将头发冲洗干净。商丘市著名的羊羔疯专科医院皮肤也是一样,在海边游泳晒太阳后,皮肤也会感到灼热和疼痛,不过不管多疼都应用清水将皮肤清洗干净,以免海水的盐分吸收皮肤表面的水分,使肌肤变得干燥粗糙。冲澡时最好使用冷水,避免用热水。

  需要特别提醒的是,一旦肌肤被晒伤,一定不要因为爱美或者怕羞而去刻意化妆修饰,因为晒伤后的皮肤其实已经发炎,如果再涂上化妆品很容易使它再次受到刺激,从而加重病情,皮肤康复的速度就会因而延缓或者变慢。

  健康是生命的基石,身体是生存和生活的本钱,现代都市人如何能让透支的身体增加活力?生活中有多少保健误区?四季气候的变化,我们如何养生?关注健康,关注自己的未来,天天健身,时常保健,才能少去医院,为自己的健康银行增加储蓄。

(责任编辑:实习刘素玲)

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