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这几类人群在食用蛋白质类食物有哪些注意事项_中老年养生

时间:2019-09-16  来源:保健养生

  蛋白质是人体在代谢中必须用的成分,其中代谢分解成各种氨基酸是构成人体细胞的重要物质,参与细胞的新陈代谢,具有构成和修复人体内组织、提供人体内能量的供给以及调节人体生理大写的功能等重大作用。

  饮食中的蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白,动物蛋白质一般来源丙戊酸能长期吃吗是肉类、海鲜以及禽蛋类等食物,而植物蛋白一般来源于豆类以及坚果类食物。

  肾脏功能不好的人群,不宜食用过多的蛋白质物质,因为肾脏参与蛋白质重要代谢的重要器官,如果肾脏代谢功能不好的情况下,摄取过量的蛋白质会加速肾脏功能恶化的作用,反而不利于身体的健康。孩子突然抽搐无意识>

  肾功能不全的病人每天的蛋白质的摄取量应该控制在每公斤体重0.6—0.8克。尽量以动物蛋白质的摄取为主,限制植物蛋白质的摄取量,并注意要时刻检测自己身体内血清白蛋白的营养指标。

  糖尿病患者在摄取蛋白质的时候,一定要注意蛋白的摄取量要符合自北京哪个医院看小儿癫痫身代谢所需,不宜过多,会加重糖尿病患者的肾脏代谢的功能,反而不利于糖尿病患者的健康。

  糖尿病人群的饮食的时候,蛋白质摄取量应当控制在蛇舞总热量的12%—20%之间,可以在植物蛋白中获取人体代谢所需蛋白质的2/3,在动物蛋白质中获取剩下的1/3。

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  老年人由于代谢所需要的蛋白质要比年轻人高一些,因此,在身体肾功能适应的情况下,老年人每天在膳食蛋白质的摄取量应该在每公斤体重的1.2到1.3克之间。

  动物性蛋白质的额摄取量占饮食蛋白质总含量的30%-50%之间,在老年人身体能够代谢的情况下,可以适当的增加精瘦肉、蛋类、海鲜以及豆制品的摄取量。

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