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冬天手冷脚冷的人要怎么调理_冬季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:保健养生

  关于冬天手冷脚冷怎么办这个问题,很多网友都比较关心,我们一起来看一下冬天手冷脚冷怎么办吧。小编来为您介绍。

  冬天手冷脚冷的人要怎么调理

  热水浴足

  每天用温热水浸治疗青少年癫痫病医院哪家好泡手足,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环。我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善冬天手足冰冷的。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。

  调整心态

  研究表明,情绪激动时,手的温度很快会下降3~6℃柳州癫痫病手术治疗,平静后便可恢复。所以,避免精神紧张或情绪激动,对防止手冷脚冷有一定作用。

  多进食热量多的饮食

  有没有发现,人在饭后,手脚温度会稍微增加,所以,要多食用一些有足够热量的,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以口吐白沫,大小便失禁,是癫痫病的症状吗?帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下,适当服用一些强身健体的,如人参、鹿茸、蜂王浆等,可增强机体的抗寒能力。

  注意保暖避寒

  冬天务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。

<哈尔滨癫痫病在哪治疗好p>  适当

  冬季要进行适当的锻炼,因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动,可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手冷脚冷的症状。

(责任编辑:彭志兴)

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