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喝酸奶的功效和禁忌究竟有哪些?_营养常识

时间:2019-10-11  来源:保健养生

    导读:酸奶营养美味,深受许多人的喜爱。可是,很多人不知道酸奶到底有什么功效,喝酸奶的禁忌又有哪些?下面和你一起来做一次酸奶知识全扫描。

    必知喝酸奶的4大功效5大禁忌!

<小儿癫痫最好的治疗方法br>     一、酸奶的功效:

    1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症

    有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。

 &山东能够治好癫痫病的医院在哪里nbsp;  新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。

    2.酸奶可以降低胆固醇

    酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显西安哪家癫痫病医院治疗效果好降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。

    3.酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用

    酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。

 治疗额叶癫痫病需要花费多少钱   4.酸奶具有美容作用

    常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收,利用率高,有益于牙齿,骨骼;

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