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糖尿病人吃什么水果好降糖_饮食安全

时间:2019-10-11  来源:保健养生

  很多糖尿病人又渴望能吃点水果,因为水果有“三宝”:维生素、无机盐和膳食纤维,对维持人体健康起着特殊的作用。矛盾如何解决?下面奇丽小编给你介绍糖尿病人吃什么水果好降糖!

  杏 改善血液循环、调节血脂、保护血管;

  樱桃增加人体内部胰岛素的含量;

  草莓辅助降血糖;

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  李子适于虚劳有热型糖尿病;

  山楂预防糖尿病血管并发症;

  荔枝含有降血糖的物质;

  橄榄预防冠心病、动脉粥样硬化的发生;

  无花果低糖高纤维果晶;

  西瓜适于糖尿病合并肾病的患者;

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  木瓜降低血糖;

  桃子降低餐后血糖

  猕猴桃调节糖代谢;

  橘子预防糖尿病患者发生视网膜出血;

  柚子调节血糖水平;

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  柠檬预防脏器功能障碍等糖尿病并发症;

  苹果减少血糖含量�≡し捞悄虿�;

  菠萝减少对胰岛素和药物的依赖性;

  椰子适于糖尿病烦渴多饮者;

  石榴降低因糖尿病造成的癫痫病发作时的急救方法有哪些心血管病风险

  PS: 吃水果的“时机” 血糖稳定(空腹血糖小于7毫摩尔/升,餐后血糖小于87毫摩尔/升)1~2周后才可食用吃水果的“数量” 食用水果要定量。一般来说,糖尿病病人一天可以食用水果3~4两(150~200克) 吃水果的“时间” 食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间(餐后2小时为宜),或睡前1小时左右吃,不要在餐后马上食用水果。吃水果的“种类” 选择低升糖指数的水果食用,如樱桃、苹果、柚子、李子、桃、柑橘等。

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