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冬天手脚冰凉怎么调理 饮食及5个调理手脚冰凉小偏方

时间:2019-10-11  来源:保健养生

    冬天手脚冰凉怎么调理是很多女生遇到的共同问题,因为冬季寒冷,穿再厚的衣服都不暖和,总觉得全身很冷,手和脚都冻得冰凉,这个时候可以通过饮食来调理,另外还可以有五个小偏方。

    冬天手脚济南看癫痫病的专科医院冰凉饮食调理方法:

    多吃含烟碱酸的食物。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫呢。烟碱酸多存在于动物肝脏、蛋、牛奶癫痫的中医疗法有效吗、奶酪、糙米、全麦制品中。

    另外日常应多摄取维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物,以及一些性属温热的食品,来提高机体耐寒力,如坚果类的核桃仁、芝麻等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,其他如牛肉、羊肉、糯米、黄豆、红枣、红癫痫预防要注意哪些方面糖等都属于温热性食物。此外,冬天喝人参茶、桂圆茶等不仅让身子变暖,达到滋补的效果,手脚也能不再冰冷。

    冬天手脚冰凉的五个调理小偏方:

    天津癫痫病哪家医院看的好>有氧运动

    慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

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