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吃什么粗粮能减肥 红薯玉米效果顶呱呱

时间:2019-10-15  来源:保健养生

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  1、红薯哪种方法能够治好癫痫病呢

  红薯是大家十分熟悉的食物,尤其在冬季特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯治疗羊角风要多少钱牛奶饮用。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。

  2、玉米

  应该说玉米是人们最喜欢的粗粮,因为其口感甜美,还能制作成治愈羊癫疯大概需要多少费用爆米花这类的小零食。玉米是常见的粗粮,也是减肥食谱中常出现的一员,它含有大量的维生素E和钙、镁等多种矿物质。经常食用玉米可增强肠道壁蠕动,促进体内毒素排出,其中玉米须不要摒弃,它的营养价值也是极高的,留下它来煮茶喝,可利尿消水肿。

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