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为啥拼命吃蔬菜还不瘦?这样吃等于一口菜两碗饭

时间:2019-10-24  来源:保健养生

蔬菜热量低仅指蔬菜本身,但蔬菜经过不同的烹调方式会让其热量大增,很可能还会让你能量摄入超标。

<江西哪家治疗癫痫病好p>大多数蔬菜每百克热量在20卡以内,如果这样的蔬菜,洗洗就吃,还真能,但若将蔬菜放进油锅里翻炒,热量就往上窜。长春治癫痫病哪比较好p>

炖需6~7g油;煎、炒:需15~20g油;炸:大量的油。10克油的能量近90卡,相当于2两半米饭(陕西癫痫病在哪里治整整一碗米饭)。

尤其在外就餐,很难估计所摄入的油量,经常菜吃完后盘中还剩下很多油,吃进去的油量治疗癫痫病可以空腹吃药吗就很难估算出来了。这就是为何只吃蔬菜仍旧无法减肥的原因。

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