您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

急速瘦腿的5个必杀技

时间:2020-05-18  来源:保健养生

瘦腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了

方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状芜湖治疗癫痫医院哪家强 态是腿麻后才放下。

瘦腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环

方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重 这个动作5次。

广安癫痫好医院e="text-indent:2em;text-align:left;">瘦腿秘技三:热脚,杜绝双腿老化

方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微。

唐山治癫痫病正规的医院left;">瘦腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见

运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿 内 侧脂肪。

运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。<癫痫病早期症状?癫痫病 /p>

瘦腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟

方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除 现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。

上一篇: 揪出孕妇缺钙4大原因 孕妈咪如何补钙?

下一篇: 佳节临近 注意预防春节常见疾病