您现在的位置: 首页 > 针灸养生 >

八月养生宜养肺消暑 推荐9款养生粥 –

时间:2020-09-17  来源:保健养生

养生导读:八月正值夏秋之交,这时养生关键是滋阴养肺,同时也不要忘了消暑。这时多喝粥可以满足八月养生的要求,那么八月喝什么粥好呢?下面为你介绍九款适合八月食用的养生粥,助你消暑又养肺!

八月喝什么粥好?

八月是夏天和秋天交替的一个月。这个时候我们的养生重点是避暑养肺。在八月的早晨,喝上一碗热粥是大有好处的。

在夏天,一些人往往贪图凉爽,早餐喝蔬果汁代西安专科癫痫病医院,治疗更专业替热乎乎的豆浆、稀粥。这样的做法短时间内也许不觉得对身体有什么影响,但长此以往会伤害 胃气 。从中医角度看,吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃 热食 ,才能保护 胃气 。

粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜,增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为 米油 ,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。对癫痫病治疗哪家医院效果好于老年人来说,常喝粥,还能起到益寿延年的效果。

推荐一:银耳羹

材料:银耳5克,冰糖50克。

做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

功效:银耳是滋阴润燥的饮食佳品,它润而不寒、甘而不腻、补而不治癫痫的好医院滞的特性,正适合秋季的平补原则。银耳粥能生津润燥、滋阴养肺,有助于治疗高血压和慢性支气管炎。

推荐二:枇杷红枣粥

材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

做法:将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入外伤性癫痫能治好么白糖调味即可食用。

功效:枇杷有润肺止咳的功效,枇杷核中含有苦杏仁甙,能够镇咳祛痰,治疗各种咳嗽。枇杷红枣粥,润肺养颜,祛斑健胃。

推荐三:莲子百合粥

材料:莲子、百合。

做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。

上一篇: 精神恍惚怎么办 –

下一篇: 春季如何瘦腰 上班族瘦腰妙计你学会了吗 –