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春季养肝保阳 什么方法才正确 –

时间:2020-09-17  来源:保健养生

养生之道网导读:春天阳气生发,而且春属木与肝脏相应,因此春季养肝保阳最合适不过。但是养肝保阳什么方法才正确呢?春季养生吃什么?

春季养肝保阳 什么方法才正确

春季养生需要养肝保阳,而正确的调理方法才是养生的重点。春季癫痫病好的治疗方法阳气在生发,体内的能量循环加快,在这时候进补什么食物,怎么进补是很重要的。很多人都以为春天养肝,要拼命补肝,用各种方法来补肝等等,其实这不是很正确。

第一、肝不宜补 要理肝保肝

补多了容易伤肝

肝是不能邯郸治癫痫排名前十随便补的,补多了会伤肝火。这点在春季要特别注意,因为春天肝气已经很旺了,假如补肝会适得其反,所以很多人在春天会血压升高,眼睛发红或者容易头晕,或者容易上火,这些都是肝气太旺的症状。所以我们不需要补肝,那应该怎么办,顺应这个症状来理肝。

理肝就咸阳癫痫治疗医院哪个好是不要让肝气淤积在体内

首先,春天心情一定要非常愉快的,在一年四季中间,在春天尤其不要压抑自己,你想做什么就去做什么,这样是最理肝气的。

接着,可以配合一些食材把肝气理一理,比如用玫瑰、柠檬等泡茶,让肝气疏通,并且能舒缓压南宁治癫痫病的医院哪比较好力。这才叫真正的保肝。

柠檬配蜂蜜或者配红糖不伤胃

因柠檬酸性,喝多了伤胃。因此不要单用柠檬。假如是平和体质,建议配蜂蜜,假如是寒性体质,建议配红糖,这样喝起来就不会伤胃了。此外,不要在空腹时喝柠檬水。

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