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入睡前最好能够持续通风20分钟! –

时间:2020-09-17  来源:保健养生

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入睡前最好能够持续通风20分钟!
发布时间:2009-06-15 16:38:00 浏览:1903 来源:
如何避免室内空气污染?最切实可行的办法就是保证室内空气流通,具体方法是:<乐山看癫痫病好的医院br> 1.清晨室外空气清新凉爽,此时不用开空调,可将所有窗户全部敞开,尽量使户外新鲜空气进入室内。大约9点―10点左右,户外气温逐渐升高,这时可将有阳光照射的朝南的窗口关闭,拉上窗帘避免热辐射,而朝北窗口可以开启至上午11点―1小儿良性癫痫有什么症状?2点再关闭。
2.中午12点―下午5点多之间是最炎热的时候,应适当开启空调,开启前先通风10分钟;在开启1―3小时后,关闭空调,开窗通风。必要时可用电扇或换气扇朝外送风,使室内外空气对流,让废气、有害气体排出室外,至少通风癫痫病人吃中药期间可以抽电子烟吗20―30分钟,再关闭门窗,重新启动空调。
3.晚上10点左右,在入睡前应关闭空调,打开所有窗户以便室内外空气对流。如果闷热,也可以用风扇降温,注意不要直接吹人体某一固定部位,同时设定定时关闭电扇。千万不可持续8―9小时开武汉比较好的癫痫病医院空调而不通风,免得贪一时凉快而惹一身的空调病。
4.对于在写字楼里工作的人来说,应在中央空调的环境下每隔1―2小时通风20分钟,既可避免室内外温差过大造成空调病,又能保证上班期间头脑清醒,提高工作效率。

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