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网球肘的推拿疗法 –

时间:2020-09-17  来源:保健养生

【概述】

网球肘又称 肱骨外上髁炎 、 肱桡关节外侧滑囊炎 、 肱骨外上髁骨膜炎 ,多见于手工操作的工人和网球运动员。

肱骨外上髁为肱桡肌及前臂伸肌肌腱的附着部,由于长期劳累,引起前臂伸肌武汉癫痫治疗专业的医院肌腱软组织牵扯、撕裂、扭伤或无菌性坏死或肱桡关节的滑膜囊炎症等等。患者大多为中年人,且以右侧多见。临床主要表现为肘后外侧疼痛、旋转及握力减弱,提热水瓶及拖地时加剧,局部可有轻度肿胀,肘关节屈伸范围不受限。

按摩通过舒筋河南癫痫病医院有哪些效果好活血,松解粘连,达到治疗本病的目的。

【按摩疗法】

(1)取坐位,用拇指指腹端按揉肘部压痛点及周围3分钟,使局部微热,血行流畅;然后一手托住患肘内侧,一手握住患肢腕部(图17-6),快速伸屈肘数次治疗癫痫病较好的医院在哪里,同时作旋前或旋后运动10次。

(2)取坐位,一手握住患肢前臂使肘关节伸直,一手拇指指腹上下摩动(图17-7),做10余次。

(3)取坐位,前臂置桌上,掌心向上,肘下垫一物,哈尔滨治癫痫最好医院家人用拇指指腹端按揉曲池、天井、手三里、合谷穴各1分钟,同时向外推前臂伸肌群。

(4)取坐位,用拇指与其他四指自上而下捏拿患肢内外侧肌肉,重点在肘关节外侧肌肉,每次操作3分钟。

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