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老年人养生从头做起 –

时间:2020-09-17  来源:保健养生

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老年人养生从头做起
发布时间:2009-02-14 16:56:00 浏览:2687 来源:
人到老年,皮脂腺萎缩,尤其是头部,由于和外界环境接触最多,因而不四川哪个癫痫病医院最好少疾病都是从“头”而生的。所以老年人应该特别注意维护头部的健康和卫生。
头发
“发,血之梢也”,经常梳头有益于促进头部血液循环,增加头发的营养,平时应多吃些含铁较多的食物。此外,老年人皮脂分泌相在哪看癫痫最好对减少,平时一星期洗一次头就可以了,且不宜使用碱性过多的肥皂。
面部
经常用双手按摩面部,可促进血液循环,增加肌体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手按摩面部一次,这样持之以恒,可以减少面部皱纹的产渭南癫痫病的最新治疗方法生。
口腔
老年人应每天早晚各刷牙一次,每天上下叩齿15次左右。
鼻部
每天用双手大拇指按摩鼻翼,一天两次,每次50下左右,坚持不懈,可防感冒或减轻感冒症状。
眼部南宁治疗癫痫病医院,怎么样> 经常将眼球向左右上下转动,坚持眨眼,可使视力衰退延缓。在室外可以凝视远处,有目的地观察某一景物。
耳部
内、外层,轻轻揉捏,久而久之,可保持听力,并增加防冻能力。

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