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经常吃糯米是养胃还是伤胃,不少人都拿了错答案,一文告知小丹你就再给我一次吧

时间:2020-09-19  来源:保健养生

糯米作为五谷之一经常受到人们的追捧。人们经常用糯米做各种各样的食物。把糯米变成糍粑或者其他的糯米饼之类的食物,或者是跟肉一起做成糯米蒸肉。

大部分人食用糯米都是当成甜点或者是配菜食用,为什么很少人把糯米当成主食呢?

第一个原因是由于糯郑州小儿癫痫诊断标准米由于其口感粘腻很多人接受不了;

第二就是糯米的产量跟稻谷比起来低很多,所以价格也相对比较贵;

第三就是很多人食用过多的糯米会出现胃胀气等情况;

也正因如此,所以很多人觉得吃糯米会伤胃,但是其实糯米却是养胃很好的食物。但是怎么吃糯米才能更好的发挥其作用呢?

红豆糯米粥

经常食用红豆糯米粥可以增强体力,还能快速恢复体力,对于经常需要从事体力劳动的人来说红豆糯米粥在好不过了。

红豆糯米粥除了能够快速恢复体力之外还能调节人体内分泌。另外,肠胃不好的人经常喝红豆糯米粥可以养胃健脾。但要注意,糯米虽然是养胃的食物,但一次不能吃太多,否则会引起消化不良。癫痫病治疗的费用>

红豆糯米粥制作

食材:红豆适量,糯米适量;

首先,将红豆提前泡发一个晚上;

第二步,将红豆放进锅中煮30分钟左右煮到红豆开口加入糯米;

第三步,继续煮30分钟煮到糯米跟红豆都软烂为止,即可出锅食用了。

桂圆红枣糯米粥

桂圆红枣糯米粥具有补气补血,经常食用可以使人脸色红润气色好。

桂圆红枣糯米粥制作

食材:桂圆若干,红枣几颗、糯米若干、红糖少许;

首先,将糯米洗干净放入锅中,加适量的水煮到糯米软烂;

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第二步,加入红糖,红枣,桂圆再煮十分钟,即可食用。

糯米山药粥

糯米山药粥是我国传统的一道药膳,经常食用对有习惯性流产或者先兆流产的患者有很大帮助。糯米山药粥可以固肾益气安胎。

糯米山药粥制作

食材:糯米少许、红枣少许、山药一根、枸杞子少许、红糖少许;

首先,山药去皮洗干净,切成小段备用;

第二步,糯米洗干净放入锅中煮,红枣泡发与糯米一同下锅;

第三步,煮到米全部熟透加入山药同煮。一直煮到山药跟糯米都软烂为止;

第四步,加入红糖,出锅前3分钟加入枸杞子。

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绿豆糯米粥

绿豆中含有丰富的营养元素,并且具有清热解毒的功效,且能增强人的食欲以及能够保护肝脏。另外,绿豆糯米粥还能够健脾胃帮助脾胃消化,以及生津止渴,用来治疗肠胃疾病。

绿豆糯米粥的制作

食材:绿豆,糯米若干,杨梅10颗;

首先,将绿豆提前泡发,放入锅中煮到绿豆开壳;

第二步,加入糯米与绿豆同煮,煮到绿豆跟糯米都软烂为止;

第三步,糯米开花绿豆软烂后加入杨梅,再煮3分钟即可出锅。

糯米对脾胃有很多好处,但是不能一次性食用过量,所以吃糯米的时候要注意单次不能多吃。

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