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紫米豆浆的做法 燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的做法 -

时间:2020-10-17  来源:保健养生

2016年02月02日22:18 编辑:传奇大厨

  燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的功效与作用:

  预防心血管疾病、润肠通便、降血糖、补充钙质、延年益寿、美白祛斑

  燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的食材和调料:南宁治疗癫痫病医院效有几家p>

  燕麦花生红枣枸杞黄豆大米

  教您燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的家常做法,燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭怎么做好吃

  1.黄豆2/3杯,前一天晚上洗净,用水泡上备用

  2.把燕麦一杯,泡好的黄豆,花生适量,去核的红枣5颗,枸杞西安治疗癫痫哪家医院好适量放入豆浆机,加水至最低水位,按五谷豆浆键,煮熟

  3.大米淘洗干净,用水泡上1个小时,把水倒出,加入喝剩下的豆浆,用电饭锅焖熟即可

  

  紫米豆浆的功效与作用:

  降血糖、脑血管保健液、养颜、防治癌症、防止脑中贵州癫痫病医院哪好

  紫米豆浆的食材和调料:

  紫米 黄豆 白糖

  教您紫米豆浆的家常做法,紫米豆浆怎么做好吃

  1.紫米和黄豆淘洗干净后用清水浸泡8小时左右。

  2.把泡好的黄豆和清水一同放进搅拌机打成浆。福建公立癫痫病医院

  3.把泡米的水和紫米一起倒进搅拌机里。

  4.用纱布过滤一遍打好的浆汁,倒进小锅里。

  5.用中火加热豆浆快沸腾时加入白糖同煮。

  6.豆浆煮沸3-5分钟后熄火。

  

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