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健康支招:5妙计摆脱节后综合征 宝宝开胃要用“锌”,两款补锌面条PK

时间:2020-10-31  来源:保健养生

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  锌是人体必需的微量元素之一,在宝宝生长发育过程中起着极其重要的作用,常被誉为“生命之花”和“智力之源”。

  孩子的成长过程中,每所需锌约5-10毫克,缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差,缺锌性贫血等疾病的发生。来看看以下两款补锌的面条各有什么特点吧。

  伊威猪肝蔬菜蝴蝶面

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  品牌伊威

  适合龄6个以上

  产品规格25*8

  指导价格29.9元

  小编点评长沙癫痫治疗最好医院

  1.从产品特点看,产品精选优质面粉,面条在煮后口感柔软顺滑,适合宝宝的咀嚼吞咽,并有利于宝宝的消化吸收;产品还采用铝箔包装,能有效防止氧化,科学又卫生。

  2.从营养价值看,产品含有富含锌的猪肝,能为宝宝补充足够的锌。同时产品还富含富含钙、铁和多种维生素,还特别添加赖氨酸、精安氨酸、牛磺酸,给宝宝提供均衡全面的营养,帮助促进宝宝的体格和脑部发育。

  春节假期临近结束,由于假期期间的不规律饮食和作息等引起的各种肠胃疾病、呼吸道疾病是春假长假综合征的主要表现。专家提醒,恢复正常作息和有规律的饮食节奏是缓解长假综合征的重点。下面5个方法能够有效缓解节后综合征,不妨一试。

  心理放松

  轻松上班

  七天癫痫隔了一周又发作一次长假之后,要将节期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实,一目了然。

  深呼吸

  应对“上班恐惧”

  上班族应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,从生活内容到作息时间都做出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态,也不要着急,白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸,想象好似随着吐故纳新,紧张也离开了身体;中午小憩一会儿,晚上争取早睡;还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物,改善情绪,消除对上班的恐惧。

<松原市看癫痫病去哪家中医医院p>  按摩、散步、减压

  对付睡眠紊乱和疲劳

  长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,打乱了人体正常的生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门,可以通过休息或给身体补充营养得到解除,要做到早睡早起,起居有序,要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑,大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足,削弱了脑细胞的正常功能,集中表现为头昏脑涨、失眠多梦等,缓解的方式是让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;心理疲劳则由过节压力感造成,应设法减轻心理压力,严重者应赶快去看心理医生。上班前要好好洗个澡,洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。

  适当运动

武汉治癫痫病上哪个医院好  对付神经性厌食

  过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易撑着,引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人,可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇;也可由旁人给予及时的开导、解释和鼓励等心理诱导;最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会调整到正常状态上来。

  多交流

  对付游玩症

  假期中,许多人陷于网络游戏中,网游中游玩者处于陌生、特殊或刺激的处境。假后在与人交流时,易产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安,从而出现回避反应的一种精神障碍。假期的最后一天在家好好休息,尽早调整自己的状态。可以给朋友打个电话聊聊天,转移一下自己的注意力。

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